野沢和香さんのYouTube Live 画面に映る和香さんの美しさもお部屋の雰囲気も癒し YouTubeなので後でも見られるけどLiveはチャットでコメントが伝えられるので楽しい。 外出自粛で1番変わったのは、普段つながらないような人と、ネットでつながりやすくなった…

『もっとあの世に聞いたこの世の仕組み』 なぜ私達はこの世にいるのか、何の目的があるのか、何故辛い事があるのか、死ぬとはどういう事なのか等について、分かりやすい表現で説明してくれています。例えば、この世に生を受けるのは大きな風船が例えで、辛い…

おうち時間。今日は2冊読み。「からだとこころを整える」は健康に気をつけている方たちの習慣が書かれていますが、出ている方達は必ずしも元々健康的な習慣があったわけではなく、不調に悩まされて試行錯誤して今の体調に改善できた方達です。 私は３年前か…

休みの日はNHKオンデマンド。その中でも特に好きなのが「プロフェッショナル仕事流儀」。 各業界のプロフェッショナルがそれぞれの信念を語っています。 先日放送された美容家『神崎 恵』さんは、私たち世代の大人可愛いを代表してきた人。でも今回の特集を…

オーガニックライフ東京の基調講演。 東海大学の新倉直樹先生の、医者が提案する医療におけるヨガの提案。とても勉強になった❗️ ・ヨガが原因、病気、症状のどこに効果があるか考えて提案していますか❓ ・明らかに確立された西洋治療があるのにヨガを 第一選…

どうぶつの森やりたいけど、任天堂スイッチ、売り切れでどこにもなーいAmazonだと2倍の価格 …まあ、しばらくはスマホアプリのどうぶつの森をやりまーす‍♀️ ヨガには八支則という、ヨガをする上でのプロセスというか教えのようなものがあります。 その中の「…

今週末はオーガニックライフ東京のオンラインレッスンを受けています😊 先程HIKARU先生のシヴァナンダヨガを受講。 シヴァナンダ、一度受けてみたかったんです❣️シャバーサナを頻回に挟むことで身体の変化に気付いていくプロセスが楽しい😆💕 始めは呼吸の深さを感…

お家時間といえば、私は読書です 今注文しているのは「医療におけるヨーガ」 一時期は毎月1〜2万円分くらい買っていたのですが、さすがに本棚で床が抜けそうで… 最近は図書館も利用する様にしています。 その図書館も今は緊急事態宣言で閉館中〜 また我が家…

瞑想。 ヨガと言うと様々なポーズをとる事だと思われがちですが、ポーズを行うヨガはあくまでも準備と言われています。何の準備かと言うと、『瞑想』を行う為の身体づくりです。 ※瞑想がヨガのゴールではありません ヨガの世界の瞑想は「チャクラが…」とか聴…

ヨガイベント、オーガニックライフTokyoが 今年はオンラインで開かれるそうです 人気講師３０人のレッスンが3331円（税込）で一日中受け放題 4/17-19までの３日間で好きな日を選択出来るのでお休みの日に合わせて予約できます。 私は18,19日を予約しました。…

ヨガインストラクターだって、硬いんです 養成校に通うとき、「相手の方を誘導出来るのがメインなので、必ずしも柔らかい必要はありません」と言われました。 でも、やはりアーサナの気持ちよさを知るには、ある程度は可動域が欲しい 私はすごーく開脚が苦手…

庭で犬を遊ばせていて、ふと気づきました。 「庭って‥ヨガできるじゃん‍♀️」 早速マットを並べてみる。ごろごろ。 そして、昼寝する‥ あ、ヨガするんだった 取り敢えず太陽礼拝。 あ、隣の庭にお隣ケンちゃん（推定47歳）がビール片手に出てきた。 なんか気…

私は普段名古屋市緑区のカフェ併設スタジオでレッスンをさせて頂いています。 楽しそうなレッスンがあれば、自分のレッスンだけでもなく、知り合いのインストラクターの方に来て頂いたりもします 今回は5/16（土）13:30-14:30でaiiro _lifeさんにペアヨガの…

私は読者が大好きです 今日読んだ本はこちら⬆️ ビジネス本は読書ノートの見開き1ページにまとめています 1ページにまとめると言うことは、必要な情報だけを選ぶ練習になります。 そして、アウトプットする事で更に自分の中に落とし込んでいきます。 アウトプ…

初めまして。ヨガインストラクターのtomomiと申します。 もっとヨガを知りたい、ヨガと仲良くなりたい！と思い、 「じゃぁ、ブログ書いてみよう！」と、一歩踏み出してみました。 私とヨガの出会いはバリ島で滞在したホテルです。 そのクラスには色んな国の…