フランキンセンス（乳香） エジプトでは神々への献げものとして祭壇でたかれ、瞑想を助けるものとして使用されたそうです。 心に対して平静な感情をおこさせ、呼吸をスローダウンさせ、身体に対しては粘膜に著しい効果があり、特に肺を浄化させるのに役立つ…

muon瞑想アプリで、瞑想後の心の状態を測定する事ができます。 瞑想と寝てしまう事の違いは意識がハッキリしているがどうかだと言われています。 という事は、集中（黄色の部分）がある程度あった方が瞑想出来ている状態なのかな。 寝てしまった時はこちら ⬇…

瞑想。 ヨガと言うと様々なポーズをとる事だと思われがちですが、ポーズを行うヨガはあくまでも準備と言われています。何の準備かと言うと、『瞑想』を行う為の身体づくりです。 ※瞑想がヨガのゴールではありません ヨガの世界の瞑想は「チャクラが…」とか聴…