オーガニックライフ東京 シヴァナンダヨガ

今週末はオーガニックライフ東京のオンラインレッスンを受けています😊

先程HIKARU先生のシヴァナンダヨガを受講。

シヴァナンダ、一度受けてみたかったんです❣️シャバーサナを頻回に挟むことで身体の変化に気付いていくプロセスが楽しい😆💕

始めは呼吸の深さを感じ、中盤では血流を感じ、最後の方ではマットに身体が深く預けられるようになっていくのを感じました。
今からは野沢和香さんのレッスンを受けます🌸