コロナ禍の中で始めた編み物も 今ではすっかり私のライフワークになりました 普段仕事をしながら2匹の毛むくじゃらの娘（写真）の世話をして 家事と編み物とヨガと毎月10冊以上の本を読む日々 周りの人から、「いつやってるの？？」と聞かれる事があります。…

※筋骨格系のキネシオロジー より 苦手な人も多いと思うガルダーサナ（ワシのポーズ）の腕 ３秒で変わるコツがあります 身体の前でいきなり腕を組むのではなく、１度両手を真横から30°くらい前の位置で肩甲骨から斜め前に腕を長くするイメージで伸ばしてから…

これ、好きです。そのまま食べても良いし、お水に浸けておいても良い。浸けておいてたフルーツは食べられるけど、味はお水に出てしまっているので、美味しく無い‥ 今日もYouTubeで野沢和香さんのヨガ❤️

野沢和香さんのYouTube Live 画面に映る和香さんの美しさもお部屋の雰囲気も癒し YouTubeなので後でも見られるけどLiveはチャットでコメントが伝えられるので楽しい。 外出自粛で1番変わったのは、普段つながらないような人と、ネットでつながりやすくなった…

オーガニックライフ東京の基調講演。 東海大学の新倉直樹先生の、医者が提案する医療におけるヨガの提案。とても勉強になった❗️ ・ヨガが原因、病気、症状のどこに効果があるか考えて提案していますか❓ ・明らかに確立された西洋治療があるのにヨガを 第一選…

今週末はオーガニックライフ東京のオンラインレッスンを受けています😊 先程HIKARU先生のシヴァナンダヨガを受講。 シヴァナンダ、一度受けてみたかったんです❣️シャバーサナを頻回に挟むことで身体の変化に気付いていくプロセスが楽しい😆💕 始めは呼吸の深さを感…

ヨガインストラクターだって、硬いんです 養成校に通うとき、「相手の方を誘導出来るのがメインなので、必ずしも柔らかい必要はありません」と言われました。 でも、やはりアーサナの気持ちよさを知るには、ある程度は可動域が欲しい 私はすごーく開脚が苦手…