モデルのケリーさんがインスタで紹介してしていたアボカドティラミス。 アボカドと豆腐とメープルシロップがメインです。材料全部とても安心〜 上の層は、アボカドクリームですが、とても美味しい でも、1人で食べるのは量が多いから微妙な感じ。

これ、好きです。そのまま食べても良いし、お水に浸けておいても良い。浸けておいてたフルーツは食べられるけど、味はお水に出てしまっているので、美味しく無い‥ 今日もYouTubeで野沢和香さんのヨガ❤️

5月は@sn_super.natural_japan さんのアンバサダーさん達がローテーションでインスタLiveレッスンをしてくれています。 24時間保存されているので平日は夜に参加し、休日はリアルタイムで参加しています。 毎日コメントした人の中から抽選でクーポン券が当た…

風神雷神。上下巻、読みきったー❣️原田マハさんの本は初めて読みましたが、美術の圧倒的な知識と情報収集力や想像力がないと、これ程の内容は書けないとおもいます。資料が殆どなく、謎に満ちた俵屋宗達がこの本の中ではしっかりと生きています京の扇屋で育…

東洋経済の連載で語った孤独。 これほど有名で芸能人や各界の著名人にも知り合いを持つ社長が孤独❓ 理由を知りたくて読みました。 彼がマスメディアに顔をだすようになった理由、モリゾウという第二の顔をもつ理由、何故常に危機意識を持っているのか。 豊田…

フランキンセンス（乳香） エジプトでは神々への献げものとして祭壇でたかれ、瞑想を助けるものとして使用されたそうです。 心に対して平静な感情をおこさせ、呼吸をスローダウンさせ、身体に対しては粘膜に著しい効果があり、特に肺を浄化させるのに役立つ…

muon瞑想アプリで、瞑想後の心の状態を測定する事ができます。 瞑想と寝てしまう事の違いは意識がハッキリしているがどうかだと言われています。 という事は、集中（黄色の部分）がある程度あった方が瞑想出来ている状態なのかな。 寝てしまった時はこちら ⬇…

自粛中はほぼノーメイク。 おうちの中なので、日焼けしないと思いがちですが、家の中でもしっかり紫外線は届いています。 私はノーメイクの時は日焼け止めパウダーを家の中でも使っています。 日焼け止めはベタベタしがたなので、ヨガマットにつきそうで躊躇…

野沢和香さんのYouTube Live 画面に映る和香さんの美しさもお部屋の雰囲気も癒し YouTubeなので後でも見られるけどLiveはチャットでコメントが伝えられるので楽しい。 外出自粛で1番変わったのは、普段つながらないような人と、ネットでつながりやすくなった…