今日もオンラインヨガ♀️ 部屋が狭いからドアの前ギリギリにマット敷いてます。 今日は股関節がテーマ。 股関節というと、開く・伸ばすに意識が向きやすいけど、曲げる事も大切。 不良姿勢から骨盤が後ろに傾いて(後傾)猫背になっている人いますよね 腸腰…
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