リストラティブヨガ🧘‍♀️

リストラティブヨガ🧘‍♀️

リストラティブとは『回復させる』という意味があります。

道具に身を委ねてリラックスすることで、日頃のストレスや疲れからの回復を目的としています😌💕

ボルスターやブロックがなくても、枕やクッション、バスタオルを使って自宅で行う事もできます😊

道具に身を委ねてリラックスする事は、現代人にとって必要だと思います。
特に、常に自分で解決しようとか、自分がやらなくちゃ等、人に頼ることが出来ない人にこそ、知って欲しい☺️

何かに身を預けて力を抜くことを経験して欲しいです。

そうすると、自分に少し優しくなれる気がします😌