リストラティブヨガ‍♀️ リストラティブとは『回復させる』という意味があります。 道具に身を委ねてリラックスすることで、日頃のストレスや疲れからの回復を目的としています ボルスターやブロックがなくても、枕やクッション、バスタオルを使って自宅で行…