今夜もリストラティブヨガ

リストラティブヨガ💤

回復するヨガです。

対面ヨガはまだ再開できていませんが、オンラインは続けています🧘‍♂️

個人的には枕にお腹や胸を預けるうつ伏せのポーズが好き。

子供の頃にお母さんにおんぶしてもらった背中を思い出します☺️

大人になると、誰かに寄りかかるってなかなかハードル高いですよね。

枕になら遠慮せず身体を委ねることができます。

自宅にある枕やクッションを使って行うヨガ。

是非おすすめです🥰