ヨガ哲学を学ぶ中で最近チョコチョコ開く本‍♀️ インドの神様を可愛いイラストにしています。見た目とは違い、中身は大分しっかりしています それぞれの神様の説明は勿論、バガヴァッド・ギーターの事やヒンドゥー教と仏教の神様の共通点についても書かれてい…

毎週お仕事で患者さんに生活習慣について説明をさせて頂いています。 そこでふと思うこと‥。 『そんなことできない』と、聞く前から既に否定的な態度で私の所に来られる方。 病気をきっかけに、ご自分の身体に意識を向けようとされる方。 それぞれ、持ち合わ…

コロナ自粛の影響か、気づくといつの間にか春を飛び越えて夏になっていました 土岐プレミアムアウトレットのGAPにヨガウェアを買いに行ったけど、全然品揃えが無かったです かわりに夏服をゲット 私は肩幅があるのでノースリーブを着るとゴツくなりやすいで…

予約サイト作ってみました ⬇️ここから飛べますhttps://coubic.com/yogainstructors2019 私がヨガを伝える理由は、 興味はあるけど一般的なスタジオは勇気がいる 運動量が多くてついていけない 色んな理由で一歩踏み出せない方 にヨガを知って頂きたいという…

本日からヨガレッスンを再開しています私の担当は土曜日の自律神経調整ヨガ‍♀️ 交感神経と副交感神経のバランスを整えていきますストレスに負けない心と身体作りを 次回は6/27(土）10:00からです❣️ ご予約方法カフェリプルさんに電話でご予約(052-846-5724)…

モデルのケリーさんがインスタで紹介してしていたアボカドティラミス。 アボカドと豆腐とメープルシロップがメインです。材料全部とても安心〜 上の層は、アボカドクリームですが、とても美味しい でも、1人で食べるのは量が多いから微妙な感じ。

これ、好きです。そのまま食べても良いし、お水に浸けておいても良い。浸けておいてたフルーツは食べられるけど、味はお水に出てしまっているので、美味しく無い‥ 今日もYouTubeで野沢和香さんのヨガ❤️

5月は@sn_super.natural_japan さんのアンバサダーさん達がローテーションでインスタLiveレッスンをしてくれています。 24時間保存されているので平日は夜に参加し、休日はリアルタイムで参加しています。 毎日コメントした人の中から抽選でクーポン券が当た…

風神雷神。上下巻、読みきったー❣️原田マハさんの本は初めて読みましたが、美術の圧倒的な知識と情報収集力や想像力がないと、これ程の内容は書けないとおもいます。資料が殆どなく、謎に満ちた俵屋宗達がこの本の中ではしっかりと生きています京の扇屋で育…

東洋経済の連載で語った孤独。 これほど有名で芸能人や各界の著名人にも知り合いを持つ社長が孤独❓ 理由を知りたくて読みました。 彼がマスメディアに顔をだすようになった理由、モリゾウという第二の顔をもつ理由、何故常に危機意識を持っているのか。 豊田…

フランキンセンス（乳香） エジプトでは神々への献げものとして祭壇でたかれ、瞑想を助けるものとして使用されたそうです。 心に対して平静な感情をおこさせ、呼吸をスローダウンさせ、身体に対しては粘膜に著しい効果があり、特に肺を浄化させるのに役立つ…

muon瞑想アプリで、瞑想後の心の状態を測定する事ができます。 瞑想と寝てしまう事の違いは意識がハッキリしているがどうかだと言われています。 という事は、集中（黄色の部分）がある程度あった方が瞑想出来ている状態なのかな。 寝てしまった時はこちら ⬇…

自粛中はほぼノーメイク。 おうちの中なので、日焼けしないと思いがちですが、家の中でもしっかり紫外線は届いています。 私はノーメイクの時は日焼け止めパウダーを家の中でも使っています。 日焼け止めはベタベタしがたなので、ヨガマットにつきそうで躊躇…

野沢和香さんのYouTube Live 画面に映る和香さんの美しさもお部屋の雰囲気も癒し YouTubeなので後でも見られるけどLiveはチャットでコメントが伝えられるので楽しい。 外出自粛で1番変わったのは、普段つながらないような人と、ネットでつながりやすくなった…

『もっとあの世に聞いたこの世の仕組み』 なぜ私達はこの世にいるのか、何の目的があるのか、何故辛い事があるのか、死ぬとはどういう事なのか等について、分かりやすい表現で説明してくれています。例えば、この世に生を受けるのは大きな風船が例えで、辛い…

おうち時間。今日は2冊読み。「からだとこころを整える」は健康に気をつけている方たちの習慣が書かれていますが、出ている方達は必ずしも元々健康的な習慣があったわけではなく、不調に悩まされて試行錯誤して今の体調に改善できた方達です。 私は３年前か…

休みの日はNHKオンデマンド。その中でも特に好きなのが「プロフェッショナル仕事流儀」。 各業界のプロフェッショナルがそれぞれの信念を語っています。 先日放送された美容家『神崎 恵』さんは、私たち世代の大人可愛いを代表してきた人。でも今回の特集を…

オーガニックライフ東京の基調講演。 東海大学の新倉直樹先生の、医者が提案する医療におけるヨガの提案。とても勉強になった❗️ ・ヨガが原因、病気、症状のどこに効果があるか考えて提案していますか❓ ・明らかに確立された西洋治療があるのにヨガを 第一選…

どうぶつの森やりたいけど、任天堂スイッチ、売り切れでどこにもなーいAmazonだと2倍の価格 …まあ、しばらくはスマホアプリのどうぶつの森をやりまーす‍♀️ ヨガには八支則という、ヨガをする上でのプロセスというか教えのようなものがあります。 その中の「…

今週末はオーガニックライフ東京のオンラインレッスンを受けています😊 先程HIKARU先生のシヴァナンダヨガを受講。 シヴァナンダ、一度受けてみたかったんです❣️シャバーサナを頻回に挟むことで身体の変化に気付いていくプロセスが楽しい😆💕 始めは呼吸の深さを感…

お家時間といえば、私は読書です 今注文しているのは「医療におけるヨーガ」 一時期は毎月1〜2万円分くらい買っていたのですが、さすがに本棚で床が抜けそうで… 最近は図書館も利用する様にしています。 その図書館も今は緊急事態宣言で閉館中〜 また我が家…

瞑想。 ヨガと言うと様々なポーズをとる事だと思われがちですが、ポーズを行うヨガはあくまでも準備と言われています。何の準備かと言うと、『瞑想』を行う為の身体づくりです。 ※瞑想がヨガのゴールではありません ヨガの世界の瞑想は「チャクラが…」とか聴…

ヨガイベント、オーガニックライフTokyoが 今年はオンラインで開かれるそうです 人気講師３０人のレッスンが3331円（税込）で一日中受け放題 4/17-19までの３日間で好きな日を選択出来るのでお休みの日に合わせて予約できます。 私は18,19日を予約しました。…

ヨガインストラクターだって、硬いんです 養成校に通うとき、「相手の方を誘導出来るのがメインなので、必ずしも柔らかい必要はありません」と言われました。 でも、やはりアーサナの気持ちよさを知るには、ある程度は可動域が欲しい 私はすごーく開脚が苦手…

庭で犬を遊ばせていて、ふと気づきました。 「庭って‥ヨガできるじゃん‍♀️」 早速マットを並べてみる。ごろごろ。 そして、昼寝する‥ あ、ヨガするんだった 取り敢えず太陽礼拝。 あ、隣の庭にお隣ケンちゃん（推定47歳）がビール片手に出てきた。 なんか気…

私は普段名古屋市緑区のカフェ併設スタジオでレッスンをさせて頂いています。 楽しそうなレッスンがあれば、自分のレッスンだけでもなく、知り合いのインストラクターの方に来て頂いたりもします 今回は5/16（土）13:30-14:30でaiiro _lifeさんにペアヨガの…

私は読者が大好きです 今日読んだ本はこちら⬆️ ビジネス本は読書ノートの見開き1ページにまとめています 1ページにまとめると言うことは、必要な情報だけを選ぶ練習になります。 そして、アウトプットする事で更に自分の中に落とし込んでいきます。 アウトプ…

初めまして。ヨガインストラクターのtomomiと申します。 もっとヨガを知りたい、ヨガと仲良くなりたい！と思い、 「じゃぁ、ブログ書いてみよう！」と、一歩踏み出してみました。 私とヨガの出会いはバリ島で滞在したホテルです。 そのクラスには色んな国の…