バナナのポーズ、甘く見てました❗️ 昨晩は内臓ケアヨガ♂️ 縮こまったお腹を伸ばして血流⬆️です。 私のヨガは基本夜ヨガなので、リラックスメインです。 寝たままでお腹を伸ばす為に、バナナのポーズを選んでみました 実は自分のレッスンに取り入れたのは初…
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